Övningar:
Marklyft med KB (12 kg) 3x12
Utfall framåt 3x12
Knäböj, djupa med KB (8 kg) 3x12
söndag, mars 18, 2012
Dag 7 - Vecka 3
Har haft en lugn och skön dag, kollat på film med dottern, Vinterstudion givetvis... till min stora sorg var det sista Vinterstudion för säsongen, tragik!! Och så lite träning på det, rumpa och ben light kan man säga!
Övningar:
Marklyft med KB (12 kg) 3x12
Utfall framåt 3x12
Knäböj, djupa med KB (8 kg) 3x12
Övningar:
Marklyft med KB (12 kg) 3x12
Utfall framåt 3x12
Knäböj, djupa med KB (8 kg) 3x12
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Japp, nu blir det annan sport TV istället:-) Härligt att läsa om din träning! Kram!
SvaraRadera