Dag 7 - Vecka 2

Ben/rumpa stod på programmet idag... träningsvärken har som tur är släppt lagom till idag så det funkade...

Övningar:

Dra in knäna på boll 3x12
Marklyft med KB 3x12
Ett bens knäböj med hopp 3x12
Utfall bakåt + Burpee  2x12
Knäböj, djupa med KB 3x12
Gående utfall, ca 20 meter