Idag var det tungt att stiga upp ur den varma sängen, fattar inte logiken riktigt, hur kan det bli mörkare på morgonen när man ställer fram klockan en timme... känns helt fel!! Är helt jättesupertrött idag, hoppas jag piggnar till om en stund!! Igår var det minimässa i Göteborg och sen hann man inte med så mycket efter att Elin kommit hem från skolan. Men lite träning blev det i alla fall:
Övningar:
Armhävningar på knä 3x12
Stående rodd med KB (8 kg) 1x7 + (12 kg) 2x5
Omvända flyes (6,5 kg)
3x6
Superset: Liggande tricepsextensions på boll + Flyes på boll (4,5 kg)
3x5+5
Hantelpress (4,5 kg) 3x6
Hantellyft åt sidan (4,5 kg) 3x5
Hammercurl (6,5 kg) 1x7 + (9,5 kg) 2x5
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar