1 dag kvar till FF

Åhh, nu närmar det sig med stormsteg!! Kolla in på World of Shape om du är nyfiken, vissa har fått helt fantastiska resultat, och det känns som att det är precis det jag behöver just nu... Även om det är tufft att göra det just i juni, mitt i sommaren så känns det ändå rätt, att fortsätta som nu i flera månader till vore ju helt katastrofalt!! I alla fall, nu kör jag så det ryker i en månad så kommer det en recension i början av juli!!

Känner tyvärr av min hals litegrann, osäker på om det är förkylning eller om det är allergi återigen, hur vet man det!!?? Skitjobbigt att inte veta! Men det är liksom bara en konstant känsla så jag väljer att tro på allergi.. Men jag tänker gå på löpbandet första dagarnas träning (+ givetvis styrketräningen), och inte springa nåt, bara för säkerhets skull!!

Lite inspiration, mest för min egen skull...

2 dagar kvar till FF

Nu är det snart full fart, men har faktiskt bestämt mig för att skippa resten av veckan, det blir nog bra ändå! Bättre att kurera sig och känna sig superpigg på fredag morgon. Just nu känner jag mig som nåt hunden släpat in typ, måste nog gå och lägga mig ännu tidigare på kvällarna, vaknar upp på morgonen och känner mig dödstrött!!

Ikväll blir det Våraktivitet/Picknick med Elins klass... håll tummarna för att regnet håller sig borta! Vet inte om det ska vara nån aktivitet men det är väl en gissning att det blir nåt sånt också...

Min altan är klar, och imorgon börjar dom med uterummet, tralala!! Så roligt!! Enda problemet är hur jag ska ha råd med möbler...

3 dagar kvar till FF

Nedräkningen går väldigt fort tycker jag, är jag verkligen redo för detta??? Men nu är det försent, bara att köra... Dessutom dras jag med en öm hals, känns ju inget vidare just nu... proppar i mig Echinagard... Det måste gå!! Så är det bara! Men det blir nog inga intervaller idag, bättre att bli frisk känns det som!

En bild från gårdagens promenad, det är härligt att för en gångs skull få promenera längs med havet:

Igår blev det en PW på 30 min och lite lätt styrka för armar och rygg, bättre än inget!

Har dessutom fått tillgång till kostprogrammet idag, tror nog att man kan äta rätt gott, finns mycket bra recept... tror det blir perfekt för både mig och lilla hjärtat!!

Nedräkning 4 dagar kvar till FF....

Ny vecka - nya möjligheter!! Har inte tränat alls sen i fredags, om man inte räknar gräsklippning och räfsning av gräs då förstås för det senare var rätt tungt för mina små armar...

Idag är det balett för dottern så då tänkte jag ta en promenad i solen (??) under tiden, avklara träningen under tiden liksom... blir bara typ 40 minuter men det är bättre än inget! Sen blir det styrka för överkroppen när jag kommer hem ikväll, imorgon intervaller och på onsdag styrka för ben och axlar. På torsdag kör jag en vilodag eftersom fredag är första dagen på "Fitnessfighten" så sen blir det ingen vila på 30 dagar... Känner mig lite lätt nervös för det men nåt drastiskt måste hända!! Beach 2012, here I come! Beach for life får man ju liksom på köpet och sen är det bara att köra på... I år tänker jag inte tappa helt under semestern, lite fokus får det bli trots allt även om det emellanåt kommer att bli träning med det som finns till hands just där jag är... tänkte lämna Varberg åtminstone en del av tiden, och hantlarna får inte följa med...

Nu har dom i alla fall börjat bygga på nya altanen och uterummet, ska bli så gott när det blir klart! Måste bara gräva djupt i fickorna efter pengar att möblera med också... för annars blir det kanske mindre mysigt!!

Äntligen fredag

Igår: Ben/Axlar - CHECK!

Idag: PW 50 min ute i solen... - CHECK!! Och vad skönt det var att för en gångs skulle kunna gå en lång promenad utomhus, får bli fler såna fredagspromenader i sommar!!!

Om nån timme ska jag ta på mig snygga kläderna och sticka till Gbg på invigning av ett kontor där och efter det blir det lite AW i solen med bästa tjejerna... Ska bli jättekul och gott med kallt vin i solen!! :) Passar på nu innan Fitnessfighten drar igång för i juni blir det nyktert (med undantag för midsommar då kanske, då får jag nog fuska lite!!)

Hörs imorrn!! Trevlig fredag allihop!!

Viljestyrka

Blev ingen träning igår, huset var som en bastu och det kändes hårt att ställa sig på löpbandet... Först vid 9-10 tiden kändes det som en någorlunda skön temperatur i huset, men då var det mer tid för sova...

Är så grymt imponerad av alla mina bloggkollegor som bestämmer sig för en träningsplan och lyckas hålla sig till den... Det kunde ju jag också för inte så länge sen, men jag har gått ner mig sista tiden! Så det kommer att krävas rätt mycket viljestyrka för att klara av Fitnessfighten i juni, men nu har jag bestämt mig och kanske en tävling kan få mig mer motiverad!! Det brukar funka!

Sitter på kontoret och suktar efter att gå ut men istället måste jag plocka fram en kreativitet som verkar vara nån helt annanstans (kan det bero på solen!). Får försöka få huvudet att funka, kanske vore enklare om jag sätter mig i fåtöljen eller jag vet inte, skrivbordet ser som vanligt ut som ett bombnedslag... inte så inspirerande... Egentligen hade det kanske varit enklare hemma men solstolen på altanen är antagligen lite svårt att jobba från...

Snygg på beachen

Hallå i solen!! Visst är det helt underbart, startade morgonen med att lämna bilen för däckbyte och tog en promenad tillbaka till kontoret, helt fantastiskt härligt med sommar och sol!! Jag blir helt lycklig!!

Igår blev det gräsklippning och sen ett överkroppspass, inte helt koncentrerad måste jag erkänna, huset kändes som en bastu, inte dom ultimata förutsättningarna om man säger så! Funderar på om jag skulle ta med mig hantlar och kettlebells ut på altanen nästa pass kanske...

Funderar lite över vad jag gett mig in på, fixar jag att träna 30 dagar i sträck med en strikt kost?! Hmm, vi får helt enkelt se, men en tävling har alltid varit lite mer peppande för mig... så kanske! Det blir några dagar med sämre kost med tanke på att min brorson tar studenten och Elin fyller år i juni men det får jag väl försöka kompensera på nåt sätt... Annars tror jag faktiskt inte att det är så farligt mycket som kommer i vägen under juni månad!! Det enda jag vet är att kosten blir det svåraste, ska försöka avvänja mig från socker innan den 1e i alla fall! Jobbar stenhårt på det!

Målet, att se ut så här givetvis: (från axlarna och neråt för mitt hår lär aldrig se ut sådär)

Hehe, man måste ju ha mål och varför inte sikta högt!! Och jag är den första att erkänna att detta givetvis i första hand handlar om utseende och bara i andra hand om att må bra... även om det borde vara tvärtom... Vem vill inte vara snygg på stranden!??

Plan fram till sommaren...

Återigen, jag lever, har bara varit så himla mycket annat så jag har glömt/inte hunnit med bloggen... Ska skärpa mig!!

Har blivit några träningspass i alla fall, hade ju planerat att köra ett pass som jag hittade i Fitness (enligt world of shapes koncept), men det har inte riktigt funkat. Kanske dumt att starta med det när man varit sjuk ett tag... så det har blivit vissa pass enligt deras koncept och några egna varianter, i söndags körde jag intervaller och igår blev det vila!!

Nu har jag i alla fall bestämt mig för att köra "Fitnessfighten" från och med 1 juni, så då blir det fullt ös, känns som ett bra sätt att hitta formen inför sommaren. Så fram tills dess är det långsam uppbyggnad som gäller så jag orkar köra 30 dagar sedan!

Nu ska jag bara undvika alla baciller, lilla sötnosen har nämligen blivit superförkyld... Några tips på dunderkurer!!

Denna veckans plan ser ut så här:

Tisdag: Styrka Biceps, Triceps, Rygg och Mage
Onsdag: Intervaller HIIT
Torsdag: Styrka Ben, Axlar
Fredag: PW minst 60 min
Lördag: Styrka/Cardio enligt Fitnessprogram
Söndag: Intervaller HIIT

Plankor och armhävningar varje dag!!

Stockholm o vilodag

Sitter på vårt showroom i Stockholm, mötet är över, nu blir det lite vin... Alla fria måltider ryker på en kväll, helt okej!! Idag blir det ingen träning men det känns rätt ok med tanke på träningsvärken jag drabbats av. Igår körde jag mitt pass och imorgon är det full fart igen! Underbart att ha kommit igång igen!! Hörs imorrn!

Tillbaka igen...

I'm back... lever fortfarande!! Och känner mig förhållandevis frisk... underbart! Gav mig själv några extra dagar i förra veckan för att vara helt säker, men igår körde jag igen... en härlig känsla! Hittade ett pass i Fitness som jag tänkte köra denna och nästa vecka, en blandning av cardio och styrka och jag ska köra det varje dag utom imorgon som det ser ut för då är jag i Stockholm på möte!! Sen tänker jag hänga på Smaljeansen fram till midsommar!! Beach 2012, here I come!! Eeh, ja eller vi får se, har ju tappat lite fart kan man säga, hur mycket hinner man ändra på typ 6 veckor?? Nån som har nåt bra svar, hinner man nå toppformen...?? Vi får se om jag vågar lägga ut före och efterbilder här innan semestern, man är ju en liten fegis men kanske...

I alla fall, visst är det härligt att va frisk... förhoppningsvis ska det inte komma några fler inlägg här om olika sjukdomar på ett tag, håll tummarna för det!!

Note to self...

Måndag Vecka 2 i Fokus BFL

Här är jag igen... helt otränad och fortfarande lite ont i halsen, tror att det är pollenallergi fortfarande, men helt säker vet jag inte om jag kan va!! Hittade bilder från tidigare i vår, när jag fortfarande faktiskt kände mig rätt nöjd med mig själv... lite mycket fett på kroppen men det skulle ju fixas till och mer muskler byggas!! Sen har det bara gått utför... men skam den som ger sig... man måste ju bli frisk nån gång!

Jag satsar på en nystart på onsdag, ska iväg på möte tisdag och onsdag, så onsdag kväll hoppas jag må super duper görasketa bra!! Håll tummarna!!  Gör ingen plan för jag har ju inte kunnat hålla nån dom senaste veckorna, blir lite freestyling denna veckan! Ska i alla fall gå in och betala för en månad på ShapeUpClub så jag verkligen kan hålla koll på vad jag äter! Som den kontrollfreak jag trots allt är (kanske lite svårt att tro) funkar jag alltid bäst när jag skriver upp allt...

Hörs på onsdag igen!! Ha det gott tills dess! Träna lite för mig med...

Surt

Är helt seg i huvudet... börjar nästan önska mig regn!! Men det var ju rätt väntat att jag skulle drabbas av nåt nytt, för det är klart att jag inte kan få vara pigg och kry några dagar emellanåt (lite lätt bitter just nu faktiskt, börjar bli för mycket sjukdomar och skit). Och det kan ju faktiskt dessutom inte vara så himla kul att läsa om här heller...

Som ni förstår så blev det ingen träning igår, man blir helt sänkt av den här allergin eller vad det nu är för nåt! Klippte gräset vilket kanske inte var den bästa sysselsättningen, borde antagligen stanna inne och stänga igen alla dörrar och fönster istället!! Men hur trist är inte det... man vill ju bara vara ute i solen!!

Nu tar jag en liten paus här, återkommer förhoppningsvis om några dagar pigg och frisk och full av träningslust!!

En liten plan...

Tror jag har bestämt mig, det måste vara allergi... eller nåt sånt, måste man definiera allt så exakt! För även om farbror doktorn har sagt att jag inte är allergisk utan snarare överkänslig så känner min kropp sig extremt allergisk idag... Görallergisk kan man också säga!! Och då får man väl lov att träna, eller!!? Har varit på ICA och köpt ögondroppar att adda till den redan stora mängden medicin jag stoppar i mig för att bli frisk och kry...

Så en liten kort plan för veckan:

Onsdag: Styrka Ben/Axlar
Torsdag: Styrka Biceps/Triceps/Rygg/Mage
Fredag: Intervaller alt en PW om det inte känns helt ok!!
Lördag: Styrka Ben/Axlar
Söndag: PW 60 min

BFL Fokus Dag 3 av 31

Tillbaka efter en helg fylld av sol, bröllop, trädgårdsbestyr och godsaker... det har blivit tårta, godis, till och med några chips slank ner framåt kvällen på bröllopet!! Inte bra och jag mår alltid pyton av allt socker så varje gång undrar jag varför jag utsätter mig för det! Nu är det i alla fall Fokusmånad hela maj... inga sötsaker är planen!! Och massor med träning, om denna förkylningen kan lämna min kropp. Eller om det är allergi, det lär väl visa sig nu när jag börjat stoppa i mig lite antihistaminer, näsan rinner konstant och ögonen värker, låter som allergi tycker jag men rent tekniskt sett är jag inte allergisk (trots att jag lider av symptomen varje vår).

Igår lyckades jag i alla fall göra ett gäng armhävningar och plankor, kändes som en lagom utmaning mellan snytningarna!! Får se om jag kan få in några övningar i kväll också kanske!

Igår kväll blev det LCHF-pizza, jättegott faktiskt!! Även Elin var superentusiastisk... men nästa gång får det bli dubbel sats mot denna gången...

Hur har eran helg varit, fylld med träningspass och nyttig mat?? Nyfiken!!