Haft en tung dag, varit på italienska på förmiddagen, tog en sväng på Kungsmässan på väg tillbaka till jobbet... där jag sedan väntade 2 timmar på några filer som aldrig kom vilket innebär att jag måste jobba ikväll om dom kommer!! Tragik!! Kände mig helsliten när jag kom hem men bestämde mig för att trots allt köra, så nu är intervallerna överstökade...
2 minuter uppvärmning / 11 intervaller à 30 sek + 1 min vila / 4 min nedvarvning
Skönt!! Nu känner jag mig riktigt uppiggad!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar