Andra dagen, satsar so far mest på att väcka upp musklerna efter en månads sjukdom så det blev lätta vikter idag!! Idag var det Axlar/Armar/Bröst som gällde, så här blev det:
Stående rodd (3 kg), 2x15.
Omvända flyes (3 kg), 3x12
Superset: Hantelpress och Flyes på boll (3kg), 2x15 av varje.
Hammercurl (3 kg), 2x15
Stående pullover (3 kg), 2x15
Axellyft sida (3 kg), 2x12
Det kändes faktiskt riktigt jobbigt, hade jag inte väntat mig men hoppas att det går fort att komma tillbaka dit jag var innan min påtvingade vila.
Imorgon blir det tennisträning med Elin, och sen ska jag in till Gbg och umgås med tre av mina absolut bästa vänner!! Ska basta, dricka vin och bara mysa!! På söndag blir det rygg och mage!!
Stående rodd (3 kg), 2x15.
Omvända flyes (3 kg), 3x12
Superset: Hantelpress och Flyes på boll (3kg), 2x15 av varje.
Hammercurl (3 kg), 2x15
Stående pullover (3 kg), 2x15
Axellyft sida (3 kg), 2x12
Det kändes faktiskt riktigt jobbigt, hade jag inte väntat mig men hoppas att det går fort att komma tillbaka dit jag var innan min påtvingade vila.
Imorgon blir det tennisträning med Elin, och sen ska jag in till Gbg och umgås med tre av mina absolut bästa vänner!! Ska basta, dricka vin och bara mysa!! På söndag blir det rygg och mage!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar