Eftersom min vecka blev helt förstörd av sjukdom (igen) så har jag planerat om dagarna:
Torsdag (idag): Styrka Ben/Axlar
Fredag: Intervaller
Lördag: Styrka Biceps/Triceps/Rygg/Mage
Söndag: PW 60 min (minst)
Nästa vecka (Vecka 1 i Fokusmånaden) blir enligt vecka 2 med några små ändringar:
Måndag: Styrka Ben/Axlar + Bröllop på kvällen
Tisdag: Vila (kanske är trött efter bröllopet...)
Onsdag: Intervaller HIIT
Torsdag: Styrka Biceps/Triceps/Rygg/Mage
Fredag: Intervaller HIIT
Lördag: Styrka Ben/Axlar
Söndag: PW 60 min (minst)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar